Человек прекрасно себя чувствует, когда его волосы чистые и удачно причесаны, и наоборот, настроение и даже физическое самочувствие резко ухудшаются, когда волосы не в порядке. При современном богатом выборе различных препаратов по уходу за волосами нет оправданий тому, чтобы волосы выглядели плохо. Конечно, порой это требует немалых усилий. Кого-то природа наградила волосами которые достаточно просто вымыть и подсушить — и они великолепны. Но большинство из нас обречено на различные косметические ухищрения, помогающие улучшить вид и качество наших волос. Даже если у вас не самые завидные волосы, они не должны быть тусклыми и сухими до колкости или отталкивающе-сальными, не должны сечься и выпадать. Здоровые волосы соответствуют рекламным образцам - они крепкие, блестящие, послушные. Если что-то не так и волосы нездоровы или не вполне здоровы. И неудивительно. Волосы не меньше чем кожа подвержены массе негативных воздействий извне: грязная атмосфера городов, жара или холод, облучение солнцем, хлорированная вода. Прибавьте к этому недостаток витаминов в питании, «химию», частое окрашивание, укладки с пенками, лаками, цветной тушью (все это остается на волосах по несколько дней), недолеченные болезни и нервную работу. Как же волосам не болеть! Даже если вы практически здоровы и более-менее полноценно питаетесь, «оздоровить» воздух и воду не в ваших силах. Поэтому средства по уходу за волосами в любом случае должны быть оздоровительными. В принципе все шампуни, бальзамы, маски для волос являются лечебно-профилактической (оздоровительной) косметикой. К декоративной косметике в данном случае относятся лишь краски для волос, средства для укладки и фиксации прически. Но все ли шампуни с заявленными полезными и жизненно необходимыми волосам свойствами являются таковыми? Сначала необходимо получить представление о том, как «устроены» наши волосы. В основном волосы состоят из кератина — белка, построенного из аминокислот. Некоторые из этих аминокислот (цистин, метионин) содержат атомы серы. Примерный химический состав здорового волоса таков: 15% воды, 6% липидов, 78% белка и 1% пигмента. Если волосы подверглись химическому или физическому воздействию или организм болен, химический состав меняется. Так, при частых «экспериментах с цветом», химической завивке, сушке феном, накручивании на термобигуди — волосы могут потерять большой процент влаги. Рост волос составляет примерно 1—2 см в месяц. Начинается он от волосяного сосочка, который находится в основании волосяной луковицы. Клетки волос делятся и размножаются внутри коркового вещества, а по мере продвижения к поверхности головы уплощаются и ороговевают, заполняясь твердым кератином. В устье волосяного фолликула открывается проток сальной железы, содержащей кожное сало — маслянистую субстанцию, которая выделяется на поверхность кожи головы, и вместе с крохотными отшелушившимися клеточками эпидермиса является основной защитной мантией кожи. Кожное сало смазывает волосы, придает им эластичность, гладкость, придает волосам небольшое водоотталкивающее свойство. Всякое нарушение нормального течения этих процессов отражается на структуре волос и их внешнем виде. Как утверждает реклама, есть шесть основных признаков нездоровых волос: тусклость, ломкость и т. д. Однако мало обнаружить эти признаки и бездумно спешить устранить их с помощью какого-нибудь рекламируемого, а значит, якобы универсального средства. Нездоровый вид волос имеет разные причины, и очень важно их распознать. По официальным данным, каждый третий человек недоволен состоянием своих волос, а неофициальная статистика утверждает, что лишь 10% людей в мире имеют — вопреки всему — практически здоровые волосы. Изучением волос и методик профилактики заболеваний и лечения волос и кожи головы занимается наука трихология. Из всех известных болезней волос наиболее пристального внимания заслуживает алопеция. Чаще ее «переводят» как облысение, но это очень емкое понятие, применимое ко всем видам облысения (гнездовой плешивости, послеродовому выпадению волос, поредению волос в результате их механического натяжения при некоторых прическах, например, таких модных «африканских косичках» и дредах, симптоматическому облысению и т.д.). Зачастую бывает так, что количество выпадающих волос не меняется, но вдруг в «один прекрасный день» человек (или окружающие) обнаруживает, насколько поредели и истончились волосы. В этом случае изменения объема происходили исподволь, в течение длительного времени, поскольку лишь потеряв как минимум 15% своих волос, человек визуально это замечает. Причем необязательно в значительной степени уменьшается именно количество волос на голове — волосы могут просто стать намного тоньше. То есть уменьшается диаметр каждого волоса, и создается впечатление, что волос стало меньше, поэтому объем прически на вид действительно уменьшается. Когда уменьшается диаметр волос, они теряют и способность вырастать до прежней длины, ибо чем меньше диаметр волоса, тем короче его предельная длина, — таким образом объем волос терпит дополнительный урон. Выпадение и истончение волос при этом виде алопеции может быть связано с рядом причин (нарушение обмена веществ и т.п.). В причинах усиленного выпадения волос должен разобраться врач, а его лечение должно быть комплексным. Квалифицированные трихологи обычно так и делают: схема может состоять из назначения наружных лечебных и косметических препаратов и комплекса процедур, включающих массаж (как классический, так и точечный), игло- и рефлексотерапию, а также аппаратные методики и физиотерапевтические сеансы. Для приема внутрь рекомендуют комплексы биологически активных препаратов (минералы, витамины, очищающие и др.). Как мануальное, так и аппаратное воздействие призвано расслабить напряженные мышцы волосистой части головы и шеиг улучшить кровоснабжение волосяных фолликулов, значительно усилить проникновение активных ингредиентов. Однако все эти методики имеют как показания, так и противопоказания. Например, активный массаж головы противопоказан при очень сильном выпадении волос, поскольку может усилить процесс. Самые распространенные причины заболевания волос делятся на внутренние и внешние. Внешние причины: окрашивание волос; обесцвечивание волос; длительное использование тесных головных уборов; постоянное трение о какой-либо предмет (например, у детей наблюдается выпадение волос на затылке при трении о подушку); различные травмы; неправильный уход. Внутренние причины: кожные заболевания — фурункулез, микоз и др.; интоксикация организма; заболевания инфекционного характера; послеоперационный период; лекарственная аллергия; расстройства нервной системы, гормональная дисфункция; дефицит витаминов и микроэлементов, например, железа, серы, цинка, витаминов А, Е и др; облучение; нарушение функций желудочно-кишечного тракта. Строение волоса показывает, что его рост, состояние и внешний вид зависят от состояния его сосочка, который является для волоса источником питания и развития. Кроме того, на состояние волос оказывает влияние жизнедеятельность сальных и потовых желез кожи головы, поскольку они поддерживают мягкость и эластичность стержня волоса. Функции сосочка, сальных и потовых желез регулируются в основном нервной и эндокринной системами организма. Причины поражения волосяного сосочка следующие; ♦ При истощении нервной системы, переутомлении, депрессии волосы становятся сухими и ломкими, появляется перхоть. Сухость волос развивается в результате ослабления функции сальных и потовых желез. Сосочек уменьшается, фолликул истощается, вызывая дистрофию. Это со временем приводит к массовому выпадению волос. ♦ Другой причиной поражения волосяного сосочка являются разные виды интоксикации организма — инфекционные, пищевые, связанные с беременностью и др. Иногда волосы выпадают пучками и не только на голове, но и на бровях, ресницах, на теле. Интоксикация может быть вызвана снижением очистительной функции почек. А это обязательно сказывается на состоянии кожи и волос. ♦ К сухости, ломкости волос приводит недостаточный уровень содержания гормонов в крови, а также недостаточное и неполноценное питание, ♦ Частой причиной сухости и выпадения волос является неправильный уход за ними, сопровождающийся травмирующими действиями. Это частое использование щелочного мыла, горячего фена; грубое расчесывание металлическими и некачественными деревянными расческами с заусенцами; окраска с использованием закрепителя при концентрации пергидроля более 12%; повышенная солнечная активность в сочетании с сухим ветром море); длительное ношение одного вида прически («конский хвост», начес) и пробора; использование шампуней, зрительно увеличивающих объем волос. Подобный эффект достигается либо в результате образования особой пленки, способствующей утолщению каждого волосяного стержня, либо из-за разрыхления наружного слоя волоса — кутикулы, которая выполняет в основном защитную функцию. В норме ее клетки плотно прилегают друг к другу, препятствуя испарению воды из коркового слоя волоса. Поэтому шампуни, косметический эффект которых обусловлен приподниманием свободного края клеток кутикулы, способствуют еще большему повреждению волос. Шампуни, как ни странно, часто относят к наиболее "опасным" косметическим продуктам. Ведь можно долго разрабатывать формулу, очищать воду, смешивать ингредиенты. Или просто купить концентрат и разбавить его водой до нужной консистенции. И оба продукта продавать как «оздоровительные». В последнем случае можно надеяться лишь на то, что шампунь смоет грязь с волос, на лечебные свойства рассчитывать не стоит. Именно поэтому важно доверять марке, чей шампунь вы выбираете. Рецептура качественных шампуней и бальзамов базируется на мягкой моющей субстанции и композиции из натуральных лекарственных растений, из которых получают биологически активные компоненты (экстракты, настои, масла, растительные воски). Все они содержат такие необходимые волосам вещества, как органические кислоты, сапонины, минеральные соли, протеины, микропигменты, ферменты, комплексы витаминов, на наличие которых в первую очередь мы обращаем внимание, взяв в руки флакончик с шампунем. Однако не менее важно, насколько мягка моющая основа, поскольку только мягкая моющая основа не разрушает гидролипидную мантию кожи головы. Для здоровья волос это очень важное обстоятельство. Перхоть — заболевание, которое часто не считают таковым и потому к лечению относятся довольно прохладно, перебирая множество шампуней и нередко только усугубляя состояние. Наиболее тяжелые формы этого заболевания встречаются у молодых людей в возрасте около 20 лет. У детей перхоть наблюдается значительно реже и проявляется в более мягкой форме, почти не отмечается она у людей старше пятидесяти. Иногда перхоть — лишь симптом более серьезных заболеваний, и тогда это уже сфера деятельности дерматологов. Каковы причины возникновения перхоти? На коже головы, так же как на других участках тела, идет постоянный процесс слущивания рогового слоя эпидермиса. Мелкие, не видимые глазом роговые частицы удаляются при расчесывании, не вызывая никаких ощущений. При определенных условиях этот нормальный физиологический процесс нарушается; клетки кожи головы начинают интенсивно отслаиваться, кожный жир склеивает частицы отмершей кожи, делая их видимыми. Есть несколько теорий возникновения перхоти — развитие на коже головы особых микроскопических грибков, изменение уровня активности сальных желез, нарушение иммунитета, причиной которому в свою очередь — стресс, переутомление, гиповитаминоз, синдром физической (хронической) усталости. Специалисты считают, что лечение перхоти должно быть направлено не только на конкретные патогенетические звенья заболевания, но и обязательно на его причину. Однако именно выявить причину бывает крайне сложно, и с этим связан целый ряд проблем при лечении. Профилактика перхоти — это в первую очередь правильный уход за волосами. Он включает те же основные этапы, что и уход за кожей — очищение, питание, увлажнение и защита. Очень важен выбор шампуня, особенно если голову моют каждый день. Мягкий шампунь сохраняет водно-липидную мантию кожи головы, а следовательно, и ее защитную функцию. Наверняка вы или ваши близкие сталкивались с такой ситуацией, когда перхоть появлялась после использования шампуня. Причина одна — низкое качество косметики. Концепция мягкого шампуня — это сбалансированный состав компонентов (о них мы говорили выше). Шампунь с жесткой моющей субстанцией полностью удаляет водно-липидный слой кожи головы, в результате чего она лишается защиты, а все негативные процессы приобретают агрессивную форму. Кожа головы, как и вся кожа нашего организма, требует дополнительного питания, особенно после использования жесткого шампуня. Эту функцию выполняют бальзамы. Хорошо, если в их состав входят препараты, образующие защитную пленку. Средства для укладки и фиксации прически (гели, муссы, лаки воски) образуют на волосах и коже головы непроницаемую пленку поэтому после их употребления волосы нужно тщательно промывать. А частое и нерациональное использование средств для укладки может привести к нежелательным изменениям в водно-липидной мантии и спровоцировать развитие перхоти. Отрицательное воздействие оказывают и краски, блондирующие средства, а также химическая завивка. Если перхоть уже появилась, при лечении нужно помнить, что средства против перхоти должны действовать на все звенья механизма развития заболевания: ♦ сдерживать бурное развитие патогенных микроорганизмов и дезактивировать ферменты, расщепляющие жиры; ♦ нормализовать отделение кожного жира; ♦ тормозить излишне активное деление клеток, препятствуя утолщению рогового слоя кожи головы. Рекомендации по уходу за поврежденными волосами: 1. Необходимо избегать частого, тем более ежедневного мытья волос. 2. Следует применять различные средства, смягчающие волосы и обеспечивающие их легкое расчесывание. Для этого можно использовать бальзамы-ополаскиватели. 3. Важным моментом является правильный выбор расчесок: они должны иметь редкие зубцы, чтобы не было интенсивного трения. Большинство трихологов отрицательно относятся к применению массажных щеток для волос из-за того, что они способствуют травмированию кожи волосистой части головы. По возможности пациентам следует избегать сушки волос феном. 4. Важно помнить, что любые косметические средства оказывают не лечебное, а профилактическое, камуфляжное действие. Поэтому пациентам с поврежденными волосами целесообразно проводить комплексную терапию. Необходимо назначение микроэлементов, в первую очередь цинка, имеющего исключительно важное значение в формировании кератина волос нормальной структуры. 5. Обязательно следует назначать курс витаминотерапии, главным образом витаминов А и Е, нормализующих функцию дермы и, соответственно, волосяного сосочка. Что еще необходимо знать о волосах? 1. Как правильно определить свой тип волос? Если ваши волосы пачкаются (т.е. становятся сальными) через 2—3 дня после мытья - у вас нормальный тип волос, если это происходит через сутки или раньше - ваши волосы можно назвать жирными, а если они выглядят чистыми в течение недели, то вы - обладательница сухих волос. Необходимо также знать, что волосы могут быть тонкими (т.е. не держать объем) и поврежденными (после частых окрасок, химических завивок и в результате неправильного ухода). 2. Стимулирует ли частая стрижка рост волос? Скорость роста волоса - примерно 0,35 мм в сутки, она практически не изменяется в течение года (хотя отмечается, что летом волосы растут немного быстрее). Скорее можно отметить визуальное увеличение объема и уменьшение выпадения волос. Что же касается стрижки (особенно когда речь идет о длинных волосах), то она избавляет нас от волос с поврежденной кутикулой, шероховатые чешуйки которой цепляются за «соседей» и расческу, из-за чего волосы выдергиваются или обламываются. Кроме того, поскольку после стрижки волосы становятся короче и легче, их объем зрительно увеличивается. Но на рост стрижка не влияет. 3. Можно ли мыть волосы каждый день? Ранее косметологи советовали мыть жирные волосы не чаще чем раз в 5—7 дней, а сухие — через 10—12 дней. Сейчас эти правила несколько пересмотрены, хотя единой точки зрения по-прежнему не существует. Многие косметологи и трихологи (особенно западные) рекомендуют мыть волосы ежедневно. Сейчас, когда появились качественные мягкие шампуни, волосы можно мыть ежедневно, не нанося им вреда. Однако полезнее все же придерживаться золотой середины: мыть волосы по мере загрязнения (это не касается случаев лечения, когда трихолог подбирает специальные шампуни на определенное количество дней для ежедневного использования). 4. Насколько вредно сушить волосы феном? Тут важна температура воздушной струи и время ее воздействия. Конечно, частая сушка горячим воздухом может негативно отражаться на волосах: они становятся сухими, ломкими, теряют блеск и эластичность. Если же волосы еще и вытягивают, это наносит им вред. Считается однако, что вполне допустимо начинать процедуру сушки с горячего воздуха и, доведя волосы до полупросушенного состояния, заканчивать ее, переключив регулятор температуры на более низкий показатель. Если вы часто пользуетесь феном, используйте специальные кондиционеры или спреи, содержащие так называемые термозащитные факторы. 5. Можно ли пользоваться шампунем, который не соответствует типу волос? Для того чтобы уход за волосами был полноценным и эффективным, нужно подобрать те профессиональные и домашние средства,которые подходят именно вашему типу волос. Если под рукой оказался неподходящий шампунь или кондиционер, и ничего другого нет, можно, конечно, воспользоваться и случайным препаратом, но — один раз. 6. Какая диета полезнее всего при лечении перхоти? Нужно не злоупотреблять молочными продуктами, исключить из рациона твердые и жирные сорта сыра (кроме нежирного прессованного творога и домашнего сыра), сливочное масло, сметану и цельное молоко. Усиливать процесс шелушения кожи волосистой части головы может также увлечение специями, острым и жареным, сладкой пищей и даже белым вином. В целом для волос полезна пища, содержащая белки, а также фрукты, овощи и обилие воды (не менее 6—7 стаканов в день, причем без учета чая, кофе, супов и т. п.). Микроэлементом, недостаточность которого в первую очередь сказывается на состоянии волос, является железо. При его дефиците волосы становятся тусклыми, ломкими, секутся по всем направлениям, редеют, выпадают. Женщины (и женские волосы) чаще, чем мужчины страдают от дефицита железа. Причина — кровопотери при менструациях, диетах и "чистках" организма, вегетарианство в сочетании с непосильными физическими или спортивными нагрузками. Помимо выпадения волос клиническими признаками нехватки железа могут быть быстрая утомляемость, бледность и сухость кожи, расслоение ногтей. Выявить ее можно, сдав кровь (анализ покажет пониженный гемоглобин). 7. Какая расческа лучше? Для расчесывания коротких волос лучше использовать массажную щетку, для длинных (ниже плеч), особенно если они завиты или окрашены, нужно пользоваться только гребенкой с широкими закругленными зубьями, но не щеткой, поскольку при расчесывании щеткой длинные волосы наматываются на зубчики и могут быть вырваны. Начинайте расчесывать волосы гребнем с кончиков и постепенно добирайтесь до кожи головы. Волосы можно расчесывать от корней до кончиков только после того, как они окончательно распутаны. 8. Не влияет ли частое окрашивание на здоровье волос и кожи головы? Могут ли окрашивание и химическая завивка привести к выпадению волос?Однозначного ответа на этот вопрос нет. Что происходит с волосами при частом осветлении или химической завивке? Они утрачивают большое количество влаги, безвозвратно разрушаются некоторые поперечные связи и вымываются липиды. Волосы становятся тусклыми и ломкими и это стимулирует истинное выпадение волос. Причем волосы могут обламываться в прикорневой зоне на очень обширных участках волосистой части головы, вплоть до формирования очагов облысения. Но это, конечно, крайности. Сегодня в салонах красоты имеется масса защитных средств, которые необходимо использовать как до, так и после окрашивания и химической завивки. Если постоянно используются некачественные красители или нарушается технология окраски и химзавивки, велик риск возникновения дерматитов различной тяжести, появления зуда и перхоти. Это, в свою очередь, может усилить уже имеющееся симптоматическое выпадение волос. Правда, необходимо отметить, что явления эти носят временный характер, и при использовании лечебных шампуней, тоников и масок их легко можно устранить. Главное - вовремя обратить на них внимание и не запускать.
